Rezumat: Timp de citire 30 de secunde
Sarcina este o perioada foarte complexa in viata unei viitoare mamici, o perioada in care fiecare detaliu legat de sanatatea acesteia are un impact implicit si asupra evolutiei si dezvoltarii fatului. Printre numerosii factori care influenteaza sanatatea materna si fetala, un rol deosebit de important il are vitamina D3 in sarcina. Desi foarte multa vreme a fost asociata exclusiv cu sanatatea oaselor, astazi stim ca vitamina D3 este implicata in numeroase procese biologice: de la functionarea sistemului imunitar, pana la modularea expresiei genelor.
Necesarul de vitamina D3 in sarcina creste, deoarece organismul matern trebuie sa sustina, pe langa propriile procese fiziologice, si dezvoltarea fatului. Multe studii arata ca un nivel scazut de vitamina D3 in sarcina este foarte frecvent in randul gravidelor, iar consecintele pot fi foarte extinse. Vorbim despre riscuri crescute de nastere prematura, greutate mica la nastere, precum si diabet gestational, preeclampsie sau chiar efecte pe termen lung asupra sanatatii copilului – risc crescut de astm, tulburari de dezvoltare neurocognitiva sau afectiuni osoase.
Ce este vitamina D3?
Vitamina D3, cunoscuta si drept colecalciferol, este o vitamina liposolubila sintetizata in piele, atunci cand aceasta este expusa la razele ultraviolete B (UVB-uri) ale soarelui. Aceasta se poate obtine si din alimentatie, prin consumul de peste gras, oua sau produse lactate fortificate. Insa, principala sursa ramane biosinteza cutanata.
Dupa ce este produsa sau ingerata, vitamina este transformata in ficat si rinichi in forme active, care actioneaza ca un hormon. Rolul ei central este reglarea metabolismului calciului, precum si a fosforului, minerale esentiale pentru integritatea osoasa. Insa, cercetarile recente sustin ca, pe langa aceste functii, vitamina D3 participa si la functionarea sistemului imunitar, mentine si sustine functia cardiovasculara si, printre altele, este implicata in reglarea expresiei genelor (proces prin care celula determina ce proteine sunt produse si cand).
Necesarul de vitamina D3 in sarcina
In timpul sarcinii, organismul viitoarei mamici trece prin schimbari majore pentru dezvoltarea fatului si sustinerea sarcinii. O transformare importanta este cresterea necesarului de calciu, un mineral esential pentru dezvoltarea scheletului fetal. Vitamina D3 in sarcina joaca un rol foarte important in asigurarea unei concentratii optime a calciului, motiv pentru care necesarul zilnic creste in aceasta perioada.
Din punct de vedere medical se recomanda un aport zilnic de 600-800 UI de vitamina D3 in sarcina. Insa, in cazul deficientelor documentate, dozele pot fi ajustate de medic, in functie de analize. Foarte important de retinut este ca nu toate gravidele au aceleasi nevoi, pentru ca sinteza vitaminei D3 depinde de factori precum expunerea la soare, fototipul pielii, indicele de masa corporala, chiar si de sezon.
Nivel scazut de vitamina D3 in sarcina – implicatii asupra mamei si fatului
Un nivel scazut de vitamina D3 in sarcina nu ar trebui trecut cu vederea, deoarece acest deficit nu doar ca poate impacta sever sanatatea mamei, ci poate avea consecinte directe si in ceea ce priveste dezvoltarea fatului, precum si implicatii pe termen lung, dupa nastere, pentru acesta. De aceea, monitorizarea si mentinerea unor valori optime de vitamina D3 in sarcina se considera a fi esentiale in aceasta perioada.
Posibile complicatii materne
Pentru viitoarea mama, un nivel scazut de vitamina D3 in sarcina poate creste riscul de aparitie a unor complicatii serioase. Printre cele mai importante se numara preeclampsia, afectiune care se caracterizeaza prin tensiune arteriala crescuta si afectarea organelor interne, care poate pune in pericol atat mama, cat si fatul.
De asemenea, un nivel scazut de vitamina D3 se coreleaza cu un risc relativ crescut de diabet gestational, care necesita gestionare atenta. Nu in ultimul rand, studiile sugereaza ca un deficit de vitamina D3 in sarcina se asociaza cu o incidenta mai mare a necesitatii de a naste folosindu-se cezariana, probabil prin influenta asupra contractilitatii musculare si a rezistentei osoase.
Posibile complicatii fetale si neonatale
Exista, pe de alta parte, riscuri si pentru fatul in curs de dezvoltare. Un nivel scazut de vitamina D3 in sarcina creste riscul de nastere prematura sau ca fatul sa aiba o greutate mica in momentul nasterii, situatii care pot avea implicatii asupra sanatatii nou-nascutului si dezvoltarii ulterioare a acestuia.
De asemenea, deficitul matern se coreleaza cu un risc mai mare de hipocalcemie neonatala – o tulburare in care nivelul calciului din sangele nou-nascutului (calcemia) este prea mic, ceea ce poate duce la manifestari clinice severe. Unele cercetari au aratat, de asemenea, o asociere intre deficitul de vitamina D3 si infectiile neonatale, inclusiv predispozitia catre infectiile respiratorii sau vaginoza bacteriana (in randul nou-nascutilor de sex feminin).
Vitamina este indispensabila pentru dezvoltarea osoasa normala a fatului. Atunci cand viitoarea mamica se confrunta cu un deficit, exista riscul ca oasele copilului sa prezinte modificari fidel asemanatoare modificarilor specifice rahitismului, detectabile chiar prin investigatii imagistice la fatul aflat in uter. Astfel de modificari tind sa aiba consecinte negative pe termen lung asupra dezvoltarii scheletului fatului, influentandu-i inclusiv cresterea si dezvoltarea generala.
Complicatii pe termen lung asupra copilului
Un aspect deosebit de important este faptul ca un nivel scazut de vitamina D3 in sarcina nu are implicatii limitate doar la perioada din uter sau imediat postpartum, ci poate influenta sanatatea copilului pe termen lung.
Anumite studii clinice si observationale, de lunga durata, au aratat o asociere intre concentratia scazuta de vitamina D3 la mama si riscurile crescute de astm la copil, de tulburare de atentie si hiperactivitate. De asemenea, au fost observate si riscuri asupra dezvoltarii defectuoase a sistemului imunitar si osos, cu o incidenta mai crescuta a infectiilor si tulburarilor de mineralizare osoasa de-a lungul copilariei timpurii.
Studiile ne arata, asadar, ca asigurarea unui nivel optim de vitamina D3 in timpul sarcinii joaca un rol deosebit de important atat in mentinerea sanatatii viitoarei mamici, cat si in dezvoltarea optima a fatului. Deficitul, dupa cum se poate vedea, poate avea un impact semnificativ asupra fatului; si nu doar in timpul perioadei intrauterine sau imediat postpartum, ci si pe termen lung.
Nivel scazut de vitamina D3 in sarcina – sfaturi pentru preventie
Iti poti asigura un nivel adecvat, in contextul unui deficit documentat, prin suplimentare zilnica, in conformitate cu indicatiile medicului. Sursele alimentare sunt foarte importante si te pot ajuta sa corectezi acest deficit. In cele din urma, expunerea zilnica la lumina solara, timp de 5-30 de minute, reprezinta una dintre cele mai eficiente si, de altfel, accesibile metode.
sursa foto: shutterstock
Ti-a placut acest articol? Distribuie-l pe:
