Remedii naturale pentru calmarea tusei

Cuprins

1. Cum sa calmezi tusea – remedii naturale

Rezumat: timp de citire 30 de secunde

Foarte multe persoane se intreaba cum sa calmezi tusea, intrucat acest simptom suparator poate sa apara in numeroase contexte, mai mult sau mai putin severe. Desi, de cele mai multe ori, nu reprezinta un pericol, poate fi foarte suparatoare atat ziua, dar mai ales noaptea, cand impiedica obtinerea unui somn rapid si odihnitor. Tusea poate aparea in contextul unei raceli obisnuite, al unei gripe, al alergiilor respiratorii, dar poate fi si un simptom al unei afectiuni cronice, mai ales atunci cand este pe termen lung, cum ar fi astmul bronsic sau bronsita.

Indiferent de cauza exacta, senzatia de uscaciune si iritatia de la nivelul gatului, episoadele repetitive de tuse seaca sau productiva ridica necesitatea, deseori, a unor remedii rapide si eficiente. Exista mai multe alternative privitoare la cum sa calmezi tusea in mod natural, remedii care se afla la indemana oricui si pot calma disconfortul. In acest articol, iti prezentam cum sa calmezi tusea folosind ingrediente si metode naturale, de la siropuri preparate in casa, ceaiuri si diferite plante medicinale, pana la inhalatii cu aburi.

Cum sa calmezi tusea – remedii naturale

In primul rand, trebuie sa intelegi ca tusea este un mecanism de aparare al organismului, menit sa elimine secretiile sau particulele iritante din caile respiratorii. Drept urmare, rolul remediilor este nu de a o opri complet, ci de a o calma si de a o face mai putin deranjanta, permitand astfel corpului sa isi continue procesul de vindecare, trecerea mai usoara prin boala.

Siropul de ridiche neagra

Unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale pentru tuse este siropul de ridiche neagra. Este foarte usor de preparat: se scobeste o ridiche neagra si se umple golul respectiv, iar apoi se lasa la temperatura camerei timp de 6-12 ore. Se formeaza un sirop gros, dulce-amarui, foarte bogat in substante cu efect antiinflamator si antibacterian, care se consuma de 3-4 ori pe zi. Procesul se poate repeta pana cand ridichea incepe sa se vestejeasca.

Ceaiul de ceapa

Cum sa calmezi tusea daca nu consumand ceaiuri ce sustin sanatatea cailor respiratorii? Ceaiul din ceapa, eventual indulcit cu putina miere, este foarte eficient si are efect expectorant si, mai mult, calmant asupra gatului. Gustul sau nu este intotdeauna cel mai placut, intr-adevar, dar nu poate fi pusa la indoiala eficienta, mai ales in tusea productiva.

Gargara cu apa calduta si sare

Un remediu simplu si la indemana oricui este gargara cu apa calduta si sare. Ajuta la reducerea inflamatiei mucoasei gatului si la calmarea senzatiei de usturime. In plus, solutia salina prezinta si un usor efect antiseptic, reducand riscul de suprainfectie.

Mierea cu lamaie

Mierea este un adevarat panaceu pentru tuse, datorita proprietatilor sale antibacteriene si, pe de alta parte, calmante. Combinata cu zeama de lamaie, bogata in vitamina C, devine un remediu perfect pentru tuse si intarirea imunitatii. Daca te intrebi cum sa calmezi tusea care are tendinta de a aparea noaptea, poti consuma o lingurita de miere cu cateva picaturi de lamaie, inainte de a te culca.

Inhalatii cu aburi

Inhalatiile cu aburi calzi sunt o metoda eficienta pentru a fluidiza secretiile mucoase si a calma mucoasa iritata. Poti folosi si doar apa fierbinte, simpla, dar efectul se amplifica daca adaugi si cateva picaturi de ulei esential, cum ar fi eucalipt, menta sau tamaie. Aburii patrund profund in caile respiratorii, favorizand decongestionarea si diminuarea spasmelor tusive.

Consuma ceaiuri pentru tuse

Cum sa calmezi tusea daca nu consumand ceaiuri care, pe langa faptul au efecte benefice asupra sanatatii, au si gust placut? Pe langa faptul ca te hidrateaza, aburii calzi au efect asupra gatului si reduc senzatia de iritatie. Printre cele mai eficiente ceaiuri pentru tuse se numara cel obtinut din musetel, tei si ghimbir.

Plante medicinale sub diferite forme

Fitoterapia te invata cum sa calmezi tusea in mod natural! Plante precum patlagina, cimbrisorul si podbalul, lemnul-dulce, sunt folosite de secole intregi pentru efectele lor expectorante si, de asemenea, antiinflamatoare. Acestea se pot consuma sub forma de ceaiuri sau extracte, dar sunt disponibile si sub forma de tincturi.

Hidratarea adecvata

Un aspect deseori neglijat este hidratarea. Consuma suficiente lichide – apa, ceaiuri – pentru a ajuta la mentinerea secretiilor fluide, facandu-le mai usor de eliminat. Evita consumul de alcool si fumatul, mai ales in contextul tusei repetitive, precum si bauturile carbogazoase.

Lapte cald cu miere si turmeric (cucurmina)

Un raspuns frecvent la intrebarea cum sa calmezi tusea este folosirea turmericului. Laptele cald cu miere si turmeric este folosit adesea in medicina traditionala indiana. Turmericul este bogat in cucurmina, o substanta cu puternice proprietati antiinflamatorii, antioxidante si calmante.

Consuma ghimbir

Ghimbirul este unul dintre cele mai apreciate remedii naturale pentru afectiunile respiratorii ce se poate consuma sub forma de ceai, cu lamaie si miere sau sub forma de „shot-uri” concentrate, obtinute prin stoarcerea radacinii proaspete.

De altfel, ghimbirul ajuta la relaxarea muschilor bronsici, reduce inflamatia si, mai mult, ajuta la stimularea sistemului imunitar. Este eficient atat in tusea seaca, cat si in cea productiva, desi gustul nu este intocmai placut.

Siropul de hrean

Acesta se obtine prin razuirea unei radacini de hrean, peste care se adauga miere (aproximativ un sfert de cana). Se amesteca, iar compozitia este lasata la temperatura camerei timp de cateva ore. Siropul se administreaza cu lingurita de 3-4 ori pe zi, in functie de intensitatea tusei.

Siropuri pentru tuse si pastile de supt

Pe langa remediile traditionale, exista si alternative moderne, dar tot naturale, cum ar fi siropul pentru tuse pe baza de plante si pastilele de supt. Acestea contin extracte din plante medicinale, precum patlagina, cimbrisorul, eucaliptul sau alte specii, fiind sigure pentru administrare.

Calmeaza iritatia gatului, fluidizeaza mucoasa si au efect emolient. Pastilele de supt pot contine si substante fitochimice care protejeaza mucoasa gatului si reduc riscul de suprainfectie, in timp ce amelioreaza senzatia de uscaciune. Siropurile faciliteaza expectoratia, mai ales in cazul tusei umede, productive.