Rezumat: timp de citire 30 de minute
Durerea de gat ne creeaza foarte des disconfort, mai ales in sezonul rece, pe fondul unei infectii respiratorii superioare. Totusi, aceasta poate sa apara oricand, indiferent de vreme. Intrucat este foarte deranjanta, cautam numaidecat remedii pentru calmarea durerilor de gat. Din fericire, se gasesc numeroase alternative eficiente si rapide, care ne ajuta sa amelioram acest simptom, cu toate ca in general se amelioreaza de la sine odata cu trecerea prin boala.
De cele mai multe ori, durerile de gat sunt provocate de infectii virale, cum ar fi gripa, raceala, dar uneori poate avea la baza si o infectie bacteriana. Totodata, aerul uscat si expunerea la fum (cum ar fi cel de tigara), poluantii atmosferici, consumul de alcool si cafea, uneori chiar efortul vocal prelungit, pot agrava inflamatia si prelungi durerea in gat.
In acest articol, iti vom prezenta cateva dintre strategiile eficiente pentru calmarea durerilor de gat. Vom vorbi despre remedii traditionale precum siropul de ridiche neagra si ceaiul de ceapa, preparatele din propolis si diferite ceaiuri pentru calmarea durerilor de gat, dar si despre cat de importante sunt hidratarea si evitarea factorilor iritanti suplimentari in ameliorarea durerii!
Strategii eficiente pentru calmarea durerilor de gat
Durerea de gat, dincolo de a fi un simptom foarte neplacut si deranjant, este un semn al faptului ca mucoasa de la nivelul gatului este inflamata. Pentru calmarea durerilor de gat si ameliorarea inflamatiei, exista mai multe alternative terapeutice care accelereaza vindecarea sau, cel putin, reduc disconfortul resimtit. Despre aceste alternative pentru calmarea durerilor de gat urmeaza sa vorbim in randurile de mai jos!
Siropul de ridiche neagra
Siropul de ridiche neagra este un remediu vechi, folosit de generatii pentru calmarea durerilor de gat si a tusei. Acesta contine substante cu efect antiinflamator, dar si compusi sulfurati care fluidizeaza secretiile si reduc senzatia asociata de uscaciune.
Prepararea siropului de ridiche neagra este foarte simpla: ridichea se scobeste in interior, pana se obtine o gaura de dimensiuni nu prea mari, iar apoi se adauga cateva lingurite de miere si se lasa la macerat cateva ore (6-12). Sucul care se formeaza este un sirop natural, cu efect calmant si emolient pentru gat. Se recomanda administrarea unei lingurite de mai multe ori pe zi, si mai ales in momentele in care senzatia de disconfort este mai accentuata.
Gargara cu apa sarata si calduta
Un alt remediu pentru calmarea durerilor de gat este gargara cu apa calduta in care s-a adaugat o jumatate de lingura de sare. Apa cu sare nu doar ca amelioreaza durerea, dar prezinta si efect antiseptic, ajutand la ameliorarea inflamatiei si reducerea incarcaturii virale (sau bacteriene) de la nivelul gatului. Gargara se poate face de cateva ori pe zi, dar nu ar trebui ca apa sa fie foarte fierbinte.
Mierea cu lamaie si ghimbir
Mierea este foarte cunoscuta pentru calmarea durerilor de gat, fiind un emolient natural extrem de puternic, folosit pentru a calma mucoasa iritata. Asocierea cu lamaia, bogata in vitamina C, si ghimbirul, care are proprietati antiinflamatorii si antimicrobiene, face ca acest amestec sa fie un adevarat aliat pentru calmarea durerilor de gat.
Se poate consuma ca atare razuind ghimbirul si amestecandu-l cu lamaie si miere sau in ceaiuri, adaugand o lingurita de miere si cateva felii de lamaie si de ghimbir. Mierea nu trebuie adaugata in bauturile foarte fierbinti, ci in bauturile caldute.
Propolisul
Propolisul este un produs apicol cu proprietati antibacteriene, antivirale si antiinflamatorii. De asemenea, ajuta foarte mult la calmarea durerilor de gat. Poate fi administrat sub diferite forme – tincturi, spray-uri, pastile pentru supt, avand capacitatea de a calma mucoasa si de a accelera vindecarea naturala. In plus, propolisul stimuleaza sistemul imunitar, ceea ce ajuta organismul sa lupte mai eficient impotriva infectiilor care cauzeaza durerile de gat, grabind vindecarea.
Laptele caldut cu cucurmina
Cucurmina, substanta activa din turmeric, are proprietati antiinflamatorii puternice. Combinata cu laptele caldut si putina miere, poate deveni un remediu forte bun pentru calmarea durerilor de gat. Aceasta bautura amelioreaza inflamatia si, in general, are un efect relaxant, fiind ideala seara, inainte de culcare.
Ceaiuri pentru calmarea durerilor de gat
Exista mai multe plante medicinale care ofera un sprijin important in calmarea durerilor de gat, cand mucoasa este iritata. Ceaiul de musetel are efect calmant si antiinflamator, iar cel de salvie are proprietati antiseptice si cicatrizante. O alta varianta traditionala foarte benefica este ceaiul de ceapa, desi are un gust mai putin placut, foarte eficient pentru calmarea durerilor de gat si a tusei. Aceste ceaiuri se beau calde, nu foarte fierbinti!
Echinacea
Echinacea este cunoscuta pentru capacitatea ei de a stimula imunitatea, dar si de a reduce durata infectiilor respiratorii. Poate fi administrata sub forma de capsule, tinctura, ceai, pastile de supt, iar atunci cand se administreaza la debutul unei raceli poate reduce intensitatea simptomelor si inclusiv a durerii de gat.
Siropul de hrean
Pentru calmarea durerilor de gat se mai foloseste si siropul de hrean. Hreanul prezinta deosebit de multe proprietati terapeutice, avand efecte expectorante si antimicrobiene. Siropul de hrean se prepara prin razuirea acestuia si amestecarea cu miere. Rezultatul? Un sirop cu un gust foarte pronuntat, dar foarte eficient pentru calmarea durerilor de gat si fluidizare secretiilor. Se poate consuma o lingurita de mai multe ori pe zi, in functie de toleranta.
Pastilele pentru supt
Pastilele pentru supt, formulate din ingrediente naturale (menta, eucalipt, salvie, miere) nu doar ca sunt foarte eficiente pentru calmarea durerilor de gat, dar actioneaza foarte rapid. Hidrateaza mucoasa, reduc durerea si au efect antiseptic. Fiind usor de administrat, pot fi folosite oriunde pe parcursul zilei si sunt o alternativa eficienta si rapida pentru calmarea durerilor de gat.
Folosirea unui umidificator in camera
Ca parte a strategiei pentru calmarea durerilor de gat, trebuie cunoscut ca aerul uscat agraveaza foarte mult acest simptom. Folosirea unui umidificator mentine umiditatea optima in camera si previne uscarea mucoasei, reducand astfel iritatia asociata. Pentru a asigura calmarea durerilor de gat, este necesara abordarea integrata si concomitenta a mai multor strategii atat terapeutice, cat si preventive.
Hidratarea adecvata
Consumul unei cantitati suficiente de lichide este importanta pentru calmarea durerilor in gat, prin mentinerea unui grad adecvat de hidratare a mucoaselor si pentru fluidizarea secretiilor. In acest sens, apa, ceaiurile calde si supele clare, usoare, sunt cele mai bune optiuni.
Evita factorii iritanti suplimentari
Atunci cand gatul este deja inflamator, expunerea la factori iritanti precum fumul de tigara sau alcoolul, cafeaua in exces sau mancarurile picante nu fac decat sa agraveze simptomele. Pentru a permite mucoasei sa se vindece in mod natural, se recomanda reducerea sau evitarea acestora.
sursa foto: shutterstock
Ti-a placut acest articol? Distribuie-l pe:
